Retención de líquidos remedios

Retención de líquidos remedios

retención de líquidos en las piernas

También conocido como edema, es cuando el cuerpo tiene una cantidad excesiva de líquido que luego almacena en su sistema circulatorio y en los tejidos celulares. El cuerpo humano medio está compuesto por un 60% de agua, pero a veces es posible que retenga más y empiece a parecer hinchado en algunas zonas1 .

También es posible que el edema sea un síntoma de un problema de salud subyacente relacionado con los riñones o el corazón. Si experimenta una retención de líquidos repentina y también tiene otros síntomas que no son normales para usted, es posible que desee consultar a un médico de inmediato.

Sentirse hinchado con frecuencia no sólo puede ser incómodo físicamente, sino que también empieza a afectar a su salud mental. Si quieres saber cómo deshacerte de la retención de líquidos, ten en cuenta los siguientes consejos:

Una dieta pobre que carece de ciertas vitaminas y minerales puede estar contribuyendo a su retención de líquidos. Además, los alimentos salados y dulces pueden tener un gran efecto en la capacidad de tu cuerpo para absorber y liberar agua de sus células. Asegúrate de llevar una dieta sana y equilibrada y de evitar la llamada comida basura, que tiene un alto contenido en sodio3 .

medicamentos que provocan retención de líquidos

Una cara hinchada y un anillo mal ajustado pueden ser a menudo señales de que, por una u otra razón, tu cuerpo está reteniendo un exceso de agua. Por suerte, hay formas de ayudar a tu cuerpo a evitar que almacene esa agua y también a eliminarla si ya estás hinchado.

Tu hígado utiliza el agua para convertir la grasa que has ingerido en energía. Cuando estás deshidratado, tus riñones no pueden hacer frente al líquido altamente concentrado que necesitan para limpiar, eliminando toxinas y otras sustancias, por lo que pasan el trabajo al hígado.

Prueba también con el apio o la col: son diuréticos naturales, por lo que te ayudarán a eliminar el exceso de líquido que está causando la hinchazón. Los plátanos, que contienen potasio, también son útiles, ya que el potasio se utiliza para eliminar el líquido del cuerpo.

Esto incluye, obviamente, a los culpables habituales, como las patatas fritas y los palitos de pretzel, pero también otros alimentos que podrían sorprenderte: el pan, el aderezo para ensaladas, las aceitunas, la salsa de soja, las salchichas y otras carnes procesadas, y muchos tipos de queso (requesón, cheddar, por ejemplo) tienen un alto contenido en sal.

retención de líquidos en las personas mayores

Sentirse hinchado, que los zapatos no le queden bien o tener problemas para ponerse los anillos: suena a retención de líquidos. La retención de líquidos, también llamada retención de agua o edema, es una acumulación de líquido en el interior de los tejidos y cavidades del cuerpo que provoca hinchazón. Las zonas del cuerpo más afectadas son las manos, los pies, los tobillos y las piernas.

La retención de líquidos puede deberse a razones inocuas, como el calor, la ingesta de demasiada sal o el hecho de permanecer demasiado tiempo sentado o de pie en un mismo lugar, o ser un síntoma de alteraciones hormonales y artritis, pero también puede estar asociada a trastornos más graves del hígado, el corazón o los riñones.  Por ello, siempre es importante que un médico realice un diagnóstico correcto.

En pocas palabras, el sistema linfático se encarga de eliminar el líquido de los tejidos del cuerpo y devolverlo al torrente sanguíneo. Cuando esto no ocurre, el resultado es un edema. El edema generalizado afecta a todo el cuerpo, mientras que el edema localizado está aislado en una parte.

Hormonas – La retención de líquidos puede estar asociada al síndrome premenstrual (SPM), con síntomas de plenitud mamaria, hinchazón abdominal, aumento de peso e hinchazón de las extremidades. Se cree que estos cambios se deben a cambios en la hormona circulante – la aldosterona, que puede elevarse debido a la disminución de la progesterona, la elevación de los estrógenos, la deficiencia de magnesio o el estrés. Si la sensibilidad mamaria es un síntoma importante, la prolactina puede ser la responsable.

síntomas de la retención de líquidos

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