Remedios para la retención de líquidos
Síntomas de la retención de líquidos
También conocida como edema, se produce cuando el cuerpo tiene una cantidad excesiva de líquido que almacena en su sistema circulatorio y en los tejidos celulares. El cuerpo humano medio está formado por un 60% de agua, pero a veces es posible que retenga más y empiece a parecer hinchado en algunas zonas1 .
También es posible que el edema sea un síntoma de un problema de salud subyacente relacionado con los riñones o el corazón. Si experimenta una retención de líquidos repentina y también tiene otros síntomas que no son normales para usted, es posible que desee consultar a un médico de inmediato.
Sentirse hinchado con frecuencia no sólo puede ser incómodo físicamente, sino que también empieza a afectar a su salud mental. Si quieres saber cómo deshacerte de la retención de líquidos, ten en cuenta los siguientes consejos:
Una dieta pobre que carece de ciertas vitaminas y minerales puede estar contribuyendo a su retención de líquidos. Además, los alimentos salados y dulces pueden tener un gran efecto en la capacidad de tu cuerpo para absorber y liberar agua de sus células. Asegúrate de llevar una dieta sana y equilibrada y de evitar la llamada comida basura, que tiene un alto contenido en sodio3 .
Qué causa la retención de líquidos
Las piernas hinchadas, los tobillos hinchados y los pies abombados son síntomas habituales de la retención de líquidos, que a veces van acompañados de una piel roja, tirante y brillante. Pero no sólo los pies y las extremidades inferiores pueden sentir la hinchazón. Tal vez haya notado que sus dedos y manos están un poco hinchados, o que sus anillos están más apretados de lo habitual. O tal vez haya tenido un aumento de peso inesperado. La retención de líquidos puede ser una molestia incómoda, pero hay formas de tratarla.
Si los síntomas persisten, deberías hablar con tu médico de cabecera para averiguar la causa de tu hinchazón. Podría ser un signo de otra enfermedad más grave, así que es importante que te hagas un chequeo.
No es de extrañar que algunos cambios sencillos en el estilo de vida puedan ser la clave para tratar los episodios ocasionales de retención de líquidos. Seguir un régimen de ejercicio razonable y comer los alimentos adecuados son las dos mejores maneras de reducir la retención de líquidos de forma natural. En caso de problemas más persistentes o de síntomas causados por una enfermedad subyacente, su médico de cabecera le dará consejos específicos basados en sus necesidades médicas individuales.
Retención de líquidos en las piernas
La retención de líquidos (también conocida como Edema) puede ocurrir por una variedad de razones. Muchas veces, puede pillarte desprevenido dentro de tu ajetreada vida. Si eres como yo, no te das cuenta hasta que tus zapatos te aprietan o, tus manos se sienten hinchadas y te duelen. Por suerte, hay muchos remedios caseros para ayudar a la retención de líquidos.
Las causas más comunes son la deshidratación, la ingesta elevada de sodio, la deficiencia de vitaminas, la mala circulación, el clima caluroso, la presión arterial alta, múltiples condiciones médicas y algunos medicamentos. Hay varias otras cosas que pueden causarla pero, estas son las principales.
Los remedios a base de hierbas pueden ser útiles cuando se trata de reducir el edema. Por favor, pregunte a su médico antes de comenzar cualquier remedio a base de hierbas, ya que puede interferir con cualquier otro medicamento. El perejil y el diente de león son grandes diuréticos. Puedes tomar suplementos o, remojarlos en forma de té.
Tomar un baño de epsom puede ayudar a aliviar la retención de líquidos. El baño ayudará a extraer el exceso de líquidos y ayudará a aliviar los músculos doloridos y a calmar los nervios. Si no tienes tiempo para un baño, al menos intenta remojar tus pies.
Retención de agua en el estómago
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