cómo utilizar las hojas de orégano

El orégano es una hierba muy popular y se utiliza con bastante frecuencia en los platos culinarios. Una forma habitual de utilizar el orégano es usarlo fresco o seco. También se pueden comprar extractos y aceites esenciales. Otra forma menos habitual es consumir el orégano en forma de té.

El té de orégano se prepara con la misma hierba que puede tener en su cocina. A diferencia de otras infusiones que son dulces o especiadas, este té es amargo y se consume más por sus beneficios para la salud que por su sabor y aroma. Pero, antes de que pruebes a preparar una taza de este té, aquí tienes algunos de los beneficios para la salud respaldados por la ciencia y algunos de los mitos que rodean el consumo de té de orégano.

Las hojas de orégano son ricas en flavonoides y compuestos fenólicos, que son importantes antioxidantes. Los antioxidantes son esenciales para neutralizar los radicales libres dañinos que causan inflamación y enfermedades en nuestro cuerpo.

El efecto antiinflamatorio del orégano se debe a los componentes específicos llamados timol y carvacrol. Los estudios sugieren que reducen la inflamación al inhibir las vías bioquímicas que inician la respuesta inflamatoria del organismo.

té de orégano para los pulmones

Jill Corleone es una dietista registrada con más de 20 años de experiencia. Se graduó con honores en la Universidad de Nueva York y realizó sus prácticas clínicas en la Universidad de Medicina y Odontología de Nueva Jersey.

Andra Picincu es una nutricionista y entrenadora personal certificada con más de 10 años de experiencia. Es licenciada en Psicología y en Marketing y Negocios Internacionales. Su misión es ayudar a las personas a llevar una vida más sana tomando decisiones alimentarias más inteligentes y manteniéndose activas.

En su vida diaria, la Sra. Picincu ofrece servicios de consultoría de marketing digital y redacción de textos publicitarios, así como asesoramiento en materia de nutrición. Es propietaria de ShapeYourEnergy, un popular sitio web de salud y fitness. En 2014, puso en marcha una oficina local de nutrición y se asoció con gimnasios locales para ayudar a sus clientes a dar los pasos necesarios para mejorar su salud.

Entre sus clientes actuales y anteriores se encuentran The HOTH, Nutracelle, CLICK – The Coffee Lover’s Protein Drink, InstaCuppa, GritWell, GoHarvey y otros. El Sr. Picincu es un colaborador habitual de estas plataformas, en las que ofrece contenido relacionado con la salud o asesoramiento a quienes están interesados en lograr un estilo de vida equilibrado.

efectos secundarios del té de orégano

El té de orégano es una bebida estimulante y caliente con un sabor brillante. No es la infusión más común, pero una vez que pruebe esta infusión fresca, querrá prepararla a menudo. Es semidulce, refrescante, reconstituyente y deliciosamente aromática. Sorprendentemente, el orégano es una hierba fantástica para una tisana.

Aunque se pueden comprar bolsitas de té de orégano empaquetadas, realmente no es necesario hacerlo porque la mayoría no contienen más que orégano seco. Esta receta utiliza una sola ramita de orégano fresco empapada en agua hirviendo durante unos minutos y endulzada con miel griega. No es caro y tiene un sabor fresco del jardín. El sabor recuerda al del té de menta, pero con ese sabor familiar del orégano (aunque mucho menos picante de lo que sabe en la comida).

Si cultiva orégano en casa, esta receta de té le dará un buen uso a la planta. También es una excelente excusa para añadir orégano a tu huerto de interior o para comprar ramitas frescas en el mercado. No obstante, no es necesario el orégano fresco. También puedes sacar el orégano seco de tu armario de especias y preparar un té de orégano. No tiene un sabor tan intenso o dulce como el de la hierba fresca -la diferencia es similar a la del té verde y el negro- y es una bebida agradable.

¿puedo beber té de orégano todos los días?

El té de orégano es una bebida estimulante y cálida con un sabor brillante. No es la infusión más común, pero una vez que pruebes esta fresca infusión, querrás prepararla a menudo. Es semidulce, refrescante, reconstituyente y deliciosamente aromática. Sorprendentemente, el orégano es una hierba fantástica para una tisana.

Aunque se pueden comprar bolsitas de té de orégano empaquetadas, realmente no es necesario hacerlo porque la mayoría no contienen más que orégano seco. Esta receta utiliza una sola ramita de orégano fresco empapada en agua hirviendo durante unos minutos y endulzada con miel griega. No es caro y tiene un sabor fresco del jardín. El sabor recuerda al del té de menta, pero con ese sabor familiar del orégano (aunque mucho menos picante de lo que sabe en la comida).

Si cultiva orégano en casa, esta receta de té le dará un buen uso a la planta. También es una excelente excusa para añadir orégano a tu huerto de interior o para comprar ramitas frescas en el mercado. No obstante, no es necesario el orégano fresco. También puedes sacar el orégano seco de tu armario de especias y preparar un té de orégano. No tiene un sabor tan intenso o dulce como el de la hierba fresca -la diferencia es similar a la del té verde y el negro- y es una bebida agradable.

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Por Pablo Zamora Sánchez

Hi! Soy Pablo Zamora Sánchez, copywriter. En mi blog escribo sobre las últimas novedades del momento.